Wasser ist nass, farblos und geschmacksarm, aber ganz nebenbei auch unser Jungbrunnen und das älteste Allheilmittel der Welt!

 Ohne Wasser wäre die Erde eine vertrocknete Wüste auf der kein Leben existieren könnte. Aber Wasser ist nicht nur für unsere Umgebung essentiell, sondern auch für unseren eigenen Körper – nach Sauerstoff ist es das wichtigste Element zum Überleben! Es mischt bei allen wichtigen Funktionen des Organismus mit und sorgt z.B. dafür, dass Nährstoffe transportiert und Giftstoffe abtransportiert werden. Außerdem hilft Wasser unserem Immunsystem, regt den Stoffwechsel an und ist für die Wärmeregulierung verantwortlich. Schon ein Flüssigkeitsverlust von 2% kann unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit einschränken.

Deshalb ist es enorm wichtig dem Körper zu geben, was er braucht – und dass sind nicht, wie früher fälschlicherweise angenommen, pauschal 2 Liter Wasser pro Tag! Die Menge der benötigten Flüssigkeit ergibt sich aus dem eigenen Körpergewicht, sprich ein gesunder Erwachsener sollte täglich pro 25 kg Körpergewicht einen Liter Wasser trinken.

Wie Sie sicherstellen, dass Sie genug trinken, erfahren Sie hier.

Wenn Sie Fragen, Anregungen oder Kritik haben, schreiben Sie uns an blog@officedrink.de 

       Photo credit: kevin dooley / Foter / CC BY

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